Io penso a te
quando dal seno del mare
il sole sorge e i suoi raggi dardeggia;
io penso a te quando al chiarore lunare
l'onda serena biancheggia.
Io penso a te quando sale la polvere
lungo il lontano sentiero,
e nella notte oscura,
quando al passeggero
sul ponte il cuore balza di paura.

Wolfgang Goethe

A me piace la parola “oltre”.
Oltre è una cosa che non si vede,
ma che percepisci.
Oltre le cose, oltre le paure, oltre gli incubi,
oltre quelle barriere
che ognuno di noi crea per non far vedere
quanto in realtà possiamo essere fragili.
Oltre le mani e i corpi, oltre le apparenze,
oltre le cose che diciamo, ci sono le cose che siamo,
quello che non confessiamo, quello che non mostriamo,
ci sono i nostri mostri,
il nostro buio,
il nostro fuoco.
Oltre quello specchio c’è chi in realtà siamo.

dal web

 "Canzone di viaggio"

Sole, brilla adesso dentro al cuore,
vento, porta via da me fatiche e cure!
Gioia più profonda non conosco sulla terra,
che l'essere per via nell'ampia vastità.
Verso la pianura inizio il mio cammino,
sole mi fiammeggi, acqua mi rinfreschi;
per sentire la vita della nostra terra
apro tutti i sensi in festa.
Mi mostrerà ogni giorno nuovo,
fratelli nuovi e nuovi amici,
finché senza dolore ogni forza loderò,
e di ogni stella sarò ospite e amico.

Hermann Hesse

Ma il bello è che,
essendo poche le persone per cui nutro sincero affetto,
le amo per davvero senza ambiguità, senza riserve.
Non come chi vuole bene a tutti
e lo fa pure male.

Marcela Serrano

E poi ci sono quei giorni
che non so nemmeno io cos'ho
sono triste, mi incavolo per poco
cambio improvvisamente umore in un istante
mi frullano per la testa mille pensieri
mille cose che vorrei dire e fare
ma che alla fine li tengo solo per me
nel profondo del mio cuore.

 dal web

Io quando mi manco mi chiamo
mi chiedo come sto, a cosa ho pensato oggi,
mi invito ad uscire, mi vesto comodo,
casomai ci dovesse essere un salto da me da fare.
Io quando mi manco mi invito a fare due passi,
mi aspetto sotto casa,
mi porto al mare a bere una birra,
a bere due birre, offro io, mi offro a me.
Io quando mi manco, me lo dico, mi parlo
mi ascolto e se c'è da abbracciarmi io mi abbraccio,
se c'è da offirmi una spalla, io piango tranquillamente
Io ad esempio, a volte mi manco e quando mi manco
dove sto e sto non importa,
mollo tutto e vengo a prendermi,
che la vita è troppo breve per lasciarmi sfuggire.

Gio Evan

Mi basta un piccolo gesto per strapparmi un sorriso.
Mi basta uno sguardo per farmi arrossire.
Mi basta un messaggio per rendermi felice.
Mi basta veramente poco.
Perchè nella vita,
le cose più piccole sono le più preziose.

dal web

Vivere fuori dalla massa,
esprimere sempre se stessi,
senza curarsi del giudizio degli altri.
Conoscere i propri limiti, cercare di superarli.
Vivere con leggerenza e responsabilità,
senza mai appesantire la vita di nessuno.
Esprimere la propria unicità,
riuscendo ad essere un regalo per se stessi
e per chi dimostra di meritarci.
Saper stare bene da soli
e stare con gli altri per scelta,
mai per paura della solitudine.
È questo il modo più semplice
ed efficace per vivere,
per essere autentici, sinceri, veri.

Agostino Degas

Io sono doppia.
Sì, io sono sensibile. E sono anche forte.  
Sono introspettiva. Ed estroversa.     
Amo la solitudine. E sono espansiva.    
Sono fragile. Ed intensa.
Mi sento umile. E so quanto valgo.
Sono riservata. E a volte esplosiva.
Sono delicata. E determinata.   
Mi ferisco facilmente e cado.
E ho una grande resilienza per rialzarmi ogni volta.
Sono pervasa da un’idea romantica della vita
che non sempre mi facilita l’incontro con la realtà.
Mi indigna profondamente l’ingiustizia
e divento un leone quando sento invasi i diritti miei,
di chi amo o degli esseri umani in generale.
A volte sento male al fisico quando un’emozione è forte,
bella o brutta che sia.
Se assisto al successo di qualcuno
mi commuovo di gioia ed empatia;
ma anche  se assisto al dolore di qualcuno,
non posso evitare di piangere.
Sento tutto, sento sempre.
Tengo moltissimo al significato delle parole
perché le parole sono semi per il nostro cervello,
che generano pensieri buoni come frutti maturi
o cattivi come la gramigna.
Tutti questi aspetti a volte rendono più complicata la mia vita
e anche le mie relazioni,
ma le rendono anche dense di una ricchezza impareggiabile:
dobbiamo saperlo noi e devono saperlo le persone
che scelgono di averci nel loro mondo.

Nicoletta Travaini
da "Il dono delle persone sensibili"